Como é a vida após o bypass gástrico?
A cirurgia bariátrica de bypass gástrico pode iniciar você no caminho para uma vida saudável, mais longa e recompensadora. Ela não é uma cura para a obesidade, mas sim uma ferramenta para auxiliar na perda de peso. O sucesso a longo prazo depende de sua capacidade de fazer o acompanhamento médico e seguir as orientações para dieta, exercícios físicos e mudanças no estilo de vida.
Por isso, elaboramos um texto repleto de informações para auxiliá-lo na conquista de mais saúde e qualidade de vida após a cirurgia de bypass gástrico. Confira!
A importância da suplementação
Para prevenir deficiências nutricionais, os pacientes de cirurgia de bypass gástrico precisam incorporar suplementos vitamínicos e minerais em sua rotina:
Vitaminas: após a cirurgia, a ingestão diária de um multivitamínico específico para bariátrica auxilia na compensação de déficits nutricionais. Esses suplementos contêm todas as vitaminas e minerais necessários, simplificando a suplementação pós-cirúrgica.
Cálcio: é recomendado tomar diariamente doses de cálcio para evitar a deficiência mineral e a perda óssea.
Vitamina D3: a vitamina D3 está presente nos suplementos multivitamínicos e de cálcio recomendados após o procedimento. Certifique-se de obter a quantidade adequada de vitamina D3 diariamente.
Ferro: a anemia após cirurgia bariátrica pode ocorrer devido à dificuldade de absorção de ferro. O bypass gástrico em Y de Roux amplia esse risco, pois os alimentos não passam pelas áreas de maior absorção de ferro e a produção de ácido gástrico é reduzida. É vital seguir as orientações médicas à risca para prevenir essa condição.
Fazer exercícios: uma questão de hábito
Para manter uma rotina saudável, pratique exercícios diariamente, de 30 a 45 minutos por dia, realizando atividades aeróbicas de três a cinco vezes por semana. Comece com caminhadas de cinco minutos de manhã e à tarde, aumentando gradualmente para pelo menos 15 minutos, duas vezes por dia.
Varie seu programa com atividades como bicicleta ergométrica e hidroginástica. Além disso, inclua treinamento de resistência, como musculação, para construir músculos e queimar calorias.
Volta ao trabalho
Muitos pacientes retornam ao trabalho de duas a quatro semanas após a cirurgia bariátrica, sem restrições de atividades. Normalmente, leva de cinco a seis semanas para recuperar os níveis de energia pré-cirúrgicos.
No entanto, o momento de retorno à ocupação depende da intensidade das atividades executadas. Empregos de caráter administrativo podem permitir um retorno mais rápido do que tarefas que exigem esforço físico extenuante.
A dieta pós-cirúrgica, que envolve alimentação frequente em pequenas quantidades, também deve ser considerada no ambiente de trabalho. Portanto, é importante discutir suas necessidades e restrições com o empregador. Como a cirurgia é eletiva, pode ser útil entrar em acordo sobre o momento ideal para a operação em consulta com o empregador.
Grupos de apoio
Busque um grupo de apoio para pacientes após cirurgia bariátrica. Esses grupos permitem que os membros compartilhem desafios e conquistas com pessoas que entendem sua situação. Ter uma rede de apoio pode aumentar suas chances de manter um peso saudável e permanecer no caminho certo.
Quando posso engravidar?
Recomendamos que mulheres em idade fértil utilizem métodos contraceptivos eficazes nos primeiros 12 a 18 meses depois da cirurgia de bypass gástrico. Durante esse período, a rápida perda de peso e as dificuldades para ingerir alimentos em quantidades normais podem afetar a nutrição da paciente.
Gravidez nos primeiros 12 meses após a cirurgia pode representar riscos para a saúde do bebê. É altamente recomendável esperar pelo menos 12 meses antes de planejar uma gravidez, visando a segurança da mãe e de seu filho.
Acompanhamento de longo prazo
Após a cirurgia de bypass gástrico, seus níveis de micronutrientes serão avaliados regularmente para garantir que permaneçam dentro dos valores normais. Os testes incluem:
- Hemograma completo (para detecção de anemia e outros problemas);
- Painel metabólico (avaliação da função renal e hepática);
- Painel lipídico (medição do colesterol e outras gorduras);
- Exame de glicemia;
- Níveis de vitaminas: ferro, B12, D, A, cobre, zinco, selênio e outros.
Se você está determinado a melhorar sua saúde e bem-estar, não espere mais. Agende uma consulta com o Dr. Marcos Tadeu Rosário, especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo, mestre em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM) e da International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders (IFSO).
Leia também:
O que é e quais são os Sintomas da Colelitíase?