A cirurgia bariátrica é um dos tratamentos mais eficazes para a obesidade, proporcionando perda de peso significativa e melhora na qualidade de vida. No entanto, o reganho de peso pode ocorrer ao longo do tempo, gerando frustração e dúvidas. Esse fenômeno pode ser evitado com um acompanhamento adequado e mudanças sustentáveis no estilo de vida.
O que causa o reganho de peso após a cirurgia bariátrica?
O reganho de peso pode ocorrer por diversos fatores, como mudanças metabólicas, dilatação do estômago, escolhas alimentares inadequadas e falta de acompanhamento multidisciplinar. Vamos entender melhor:
✅ Adaptação do organismo: Com o tempo, o corpo se ajusta à nova realidade metabólica, podendo aumentar a capacidade de absorção de nutrientes e calorias.
✅ Dilatação do estômago ou da anastomose: Em alguns casos, o estômago pode aumentar de tamanho gradualmente, permitindo a ingestão de maiores quantidades de alimentos.
✅ Mudança nos hábitos alimentares: Se o paciente volta a consumir alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras, pode ter dificuldades para manter o peso perdido.
✅ Falta de atividade física: A prática regular de exercícios é fundamental para manter o metabolismo acelerado e evitar a perda de massa muscular.
✅ Questões emocionais e compulsão alimentar: Muitas pessoas utilizam a comida como válvula de escape para lidar com estresse, ansiedade e outros problemas emocionais, o que pode comprometer o emagrecimento.
Como evitar o reganho de peso?
A boa notícia é que, com estratégias adequadas, é possível manter os resultados obtidos com a cirurgia bariátrica. Veja algumas medidas essenciais:
1. Adote uma alimentação equilibrada
Após a cirurgia, o plano alimentar deve ser seguido à risca, priorizando proteínas magras, fibras, legumes e frutas. Evitar bebidas gaseificadas, doces e frituras é essencial para manter o peso estável.
2. Pratique atividade física regularmente
O exercício físico é um dos maiores aliados no controle do peso. Atividades aeróbicas, musculação e até mesmo caminhadas diárias ajudam a evitar o efeito platô e a recuperar o condicionamento físico.
3. Acompanhamento multidisciplinar é fundamental
O suporte de um cirurgião bariátrico, nutricionista, psicólogo e educador físico garante que o paciente esteja no caminho certo e evita desvios que possam levar ao reganho de peso.
4. Controle a ingestão calórica e evite o “beliscar” frequente
Comer pequenas porções ao longo do dia sem necessidade pode levar a um aumento calórico indesejado. Planeje refeições em horários fixos e evite alimentos com baixo valor nutricional.
5. Cuide da saúde emocional
Se houver dificuldades em controlar a alimentação, o acompanhamento psicológico pode ajudar a identificar gatilhos emocionais e desenvolver estratégias para lidar com a compulsão alimentar.
Quando procurar ajuda?
Se você percebeu um aumento de peso significativo após a cirurgia bariátrica, não espere para agir. O acompanhamento com um especialista pode ajudar a identificar a causa e corrigir o problema antes que ele se agrave.
Na Gastro Health, o Dr. Marcos Tadeu e sua equipe multidisciplinar estão prontos para oferecer o suporte necessário para garantir que você mantenha os resultados da cirurgia bariátrica e tenha uma vida mais saudável e equilibrada.
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